Vuoi capelli più forti, più spessi e più sani?

I capelli sono uno degli argomenti più ricercati per il nostro corpo. Ecco i nostri 3 migliori modi per trarre vantaggio dalla protezione dei capelli dai danni...

1. I capelli deboli odiano il caldo: non giocare con il fuoco

Il calore eccessivo di phon, bigodini caldi, arricciacapelli e ferri da stiro può causare capelli deboli e rotti. L'uso di un asciugacapelli troppo caldo sui capelli bagnati riscalda l'acqua che rimane sotto la cuticola dei capelli e la fa espandere all'interno dei capelli, lasciando spazi o vesciche all'interno delle fibre, che indeboliscono i capelli. Questi fili secchi assorbono l'umidità dall'aria, causando l'effetto crespo. Piuttosto che combattere la tua consistenza naturale, lavora con quello che hai. Per capelli lisci, migliora la loro salute e lucentezza utilizzando prodotti detergenti e condizionanti appositamente progettati per creare lucentezza. Per i capelli ricci, usa prodotti creati per texture ondulate e stropiccia i capelli con le dita per ridurre l'effetto crespo.

2. Una dieta sana aiuta a ripristinare i capelli deboli

I capelli deboli e diradati possono essere causati da ciò che fai ai tuoi capelli, ma possono anche essere provocati da ciò che fai al tuo corpo. Una dieta malsana o un apporto calorico troppo basso (dieta drastica) può portare alla caduta dei capelli, così come i disturbi endocrini. Quello che mangi ha un effetto sulla salute dei capelli e del cuoio capelluto. I nutrienti del cibo sano forniscono l'energia che alimenta la crescita dei capelli. Una dieta che include proteine ​​ricche di ferro nutre il cuoio capelluto e i capelli costruendo una forte cheratina, la proteina che rinforza i capelli, migliora la consistenza e stimola la crescita. Consumare carne magra, pesce, formaggi magri, albumi d'uovo, spinaci e soia per mantenere la testa felice in più di un modo. Tra un pasto e l'altro, spuntino a base di frutta, verdura e cereali. Le vitamine sono anche fondamentali per la salute dei capelli. La vitamina C, o collagene, mantiene sani i vasi sanguigni del cuoio capelluto sostenendo i follicoli piliferi. La vitamina C aiuta anche ad assorbire il ferro dalle proteine ​​vegetali. La biotina, una vitamina B essenziale, rinforza i capelli deboli e ne migliora la consistenza. La biotina si trova nel salmone, nelle carote, nei tuorli d'uovo e nelle sardine. Gli integratori vitaminici possono aiutare anche i capelli deboli. La silice, un nutriente presente nell'avena, nel riso, nei cetrioli, negli asparagi, nel cavolo e nei semi di girasole, sostiene la crescita di capelli e unghie, così come il calcio, che si trova nei latticini, nel pesce e nelle verdure a foglia verde.

3. Usa i prodotti giusti per evitare ulteriori danni ai capelli deboli

L'utilizzo dei migliori prodotti per capelli deboli è essenziale per ripristinare le ciocche in difficoltà. Per capelli deboli e delicati, usa shampoo, balsamo e prodotti per lo styling che rafforzeranno i capelli infondendo proteine, aminoacidi e altre proprietà rinforzanti. Non usare uno shampoo che secca i capelli e, quando usi un balsamo rinforzante, inizia dalle radici e applica il balsamo fino alle punte. Puoi migliorare il condizionamento avvolgendo un asciugamano caldo o una cuffia da doccia sopra la testa per consentirgli di penetrare in profondità nei follicoli e nei fusti dei capelli. Una maschera proteica o un trattamento di condizionamento profondo possono anche essere utili per le ciocche che hanno perso la loro forza