Modi per prevenire la caduta dei capelli prima che inizi

La caduta dei capelli è qualcosa che molte persone sperimentano e accade per molte ragioni diverse. L'invecchiamento naturale, gli squilibri ormonali, la chemioterapia, lo stress, il post partum, la tricotillomania, l'alopecia e persino le acconciature strette possono causare la caduta dei capelli.

Con così tanti modi in cui può verificarsi la caduta dei capelli, la maggior parte delle persone probabilmente la sperimenterà prima o poi. E indipendentemente dalla causa principale, la caduta dei capelli può essere devastante per la persona che se ne occupa.

Sapere che la caduta dei capelli è comune ti dà il potere di prevenirla prima che inizi. Ecco otto modi per prevenire la caduta dei capelli oggi:

1. Guarda cosa mangi
Il cibo che metti nel tuo corpo ha un effetto enorme sulla salute dei tuoi capelli. Quando mangi cibi grassi, zuccherati e malsani, i tuoi capelli ne soffrono. Non è così lucido, non così sano e ha maggiori possibilità di cadere.

Per capelli più sani, aggiungi più proteine, antiossidanti e acidi grassi omega-3 alla tua dieta. Ecco alcune idee alimentari che potresti aggiungere ai tuoi pasti e spuntini quotidiani:

• Pesce grasso (salmone) o olio di pesce
• Patate dolci
• Frutti di bosco
• Uova
• Avocado
• mandorle
• carne rossa
• Fagioli

2. Evita certe acconciature
Potrebbe essere allettante raccogliere i capelli in una semplice coda di cavallo e andare tutti i giorni, ma ciò può essere dannoso per la salute dei tuoi capelli. Quando raccogli i capelli in acconciature strette tutto il tempo, è più suscettibile alla rottura e alla caduta.

Invece di fare acconciature strette, prova una crocchia sciolta, riccioli senza calore, trecce sciolte o uno stile mezzo disordinato. I capelli arruffati e vissuti sono di tendenza in questo momento, quindi dovrebbe essere divertente e facile trovare uno stile che non strappi quei fragili fili.

3. Prenditi cura del cuoio capelluto e dei capelli
Se vai in negozio e cammini lungo il corridoio per la cura dei capelli, vedrai centinaia di prodotti che promettono di riparare le doppie punte, aggiungere lucentezza, idratazione e risolvere ogni problema di capelli sotto il sole. Se guardi più da vicino, è evidente che una frazione di questi prodotti riguarda la salute del cuoio capelluto, che dovrebbe essere un obiettivo importante quando si cerca di aiutare a prevenire la caduta dei capelli.

È importante prendersi cura dei capelli e dargli i nutrienti di cui hanno bisogno, ma tieni presente che i capelli sani crescono da un cuoio capelluto sano. Se il tuo regime di cura dei capelli non include la salute del cuoio capelluto, non sarà completamente efficace. Se vuoi aiutare a prevenire la caduta dei capelli, presta attenzione al tuo cuoio capelluto e scopri di cosa ha bisogno. Mentre lo fai, noterai che i tuoi capelli diventano più sani, crescono di più e cadono di meno.

4. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto
Parlando di salute del cuoio capelluto, i massaggi al cuoio capelluto sono ottimi se vuoi prenderti cura dei tuoi capelli. Se vuoi ottenere il massimo dal tuo massaggio al cuoio capelluto, potresti fare un trattamento del cuoio capelluto o una maschera per capelli insieme ad esso. La maggior parte dei saloni, delle spa e dei negozi di bellezza offre massaggi e trattamenti per il cuoio capelluto, quindi se stai cercando di coccolarti, prenota un appuntamento! È rilassante e ottimo per il cuoio capelluto.

5. Utilizzare prodotti laser
La terapia laser è un modo clinicamente testato per controllare e invertire il diradamento dei capelli. Con i progressi della tecnologia, non c'è bisogno di andare da uno specialista ogni volta che hai bisogno di un trattamento laser per capelli: ci sono prodotti che possono darti gli stessi risultati comodamente da casa tua.

I dispositivi per la crescita dei capelli del laser HairMax hanno più autorizzazioni FDA e hanno aiutato le persone a ricrescere i capelli e ritrovare la fiducia. L'uso della terapia della luce laser può aiutare a prevenire un'ulteriore perdita di capelli, quindi se stai cercando un'ottima soluzione, dai un'occhiata a HairMax Laser Cap, LaserBands e LaserCombs.

6. Prendi le tue vitamine
Se sei a corto di vitamine, può avere effetti negativi sul tuo corpo e sui tuoi capelli. Ci sono molte vitamine sul mercato che sono specifiche per i capelli e, se ne trovi una buona, può aiutarti con la crescita dei capelli e prevenirne la caduta. Tuttavia, se stai cercando un regime vitaminico completo che gioverà ai tuoi capelli E alla salute generale, considera di prendere questi:

• Vitamina A, C, D ed E
• Biotina (vitamine B)
• Ferro
• Zinco
• Integratori per capelli, pelle e unghie HairMax

Se non vuoi assumere un integratore, puoi aggiungere alimenti alla tua dieta ad alto contenuto di queste vitamine e sostanze nutritive.

7. Evitare trattamenti chimici eccessivi
I trattamenti chimici non sono tutti negativi: la permanente occasionale o il mèches non rovineranno completamente i tuoi capelli. Tuttavia, se lo fai regolarmente (ogni poche settimane), può essere dannoso. Sii cauto quando esegui trattamenti chimici e assicurati di fare le tue ricerche per trovare uno stilista affidabile. Poi, tra un trattamento e l'altro, prenditi cura dei tuoi capelli: procurati uno shampoo e un balsamo buoni, fai maschere per capelli regolarmente e non usare troppo calore. Se i tuoi capelli sono danneggiati, sono più fragili e rischiano di spezzarsi o cadere.

8. Usa gli strumenti per capelli giusti
Ci sono migliaia di prodotti per capelli tra cui scegliere e può essere difficile cercare di trovare quello che funziona meglio per te. Non esistono due tipi di capelli uguali, quindi non dovrebbero esserci due strumenti per capelli uguali. Tuttavia, ci sono alcune linee guida generali da seguire quando stai valutando cosa usare:

Scegli il pennello giusto : i pennelli con setole di cinghiale sono i migliori. Sono delicati sui capelli e distribuiscono gli oli importanti dal cuoio capelluto alle punte dei capelli per la massima salute. E se hai intenzione di spazzolarti i capelli mentre sono bagnati, usa una Wet Brush. I tuoi capelli sono particolarmente suscettibili alla rottura quando sono bagnati, quindi la Wet Brush aiuta a minimizzarli.

Ottieni strumenti caldi con temperatura regolabile - Ancora una volta, non tutti i tipi di capelli sono uguali, quindi non avranno bisogno della stessa temperatura. Alcune persone possono lisciare o arricciare i capelli a fuoco basso, mentre altre hanno bisogno di calore elevato. Non c'è motivo di impostare i tuoi strumenti caldi su un'impostazione più calda di quella di cui hai bisogno, il che ti metterà a rischio di danni, rotture e perdita di capelli.

Utilizza il laser per la crescita dei capelli – È il 2021, il che significa che i progressi della tecnologia hanno permesso ai professionisti di creare strumenti per la crescita dei capelli che funzionano. I trattamenti laser per la crescita dei capelli sono un ottimo modo per far ricrescere i capelli.

Se soffri di perdita di capelli, prima inizi il trattamento, meglio è. Aggiungendo cose alla tua dieta, sostituendo strumenti e prodotti per capelli e aggiungendo trattamenti laser, puoi contribuire a promuovere capelli più sani e vivaci. Visita HairMax per dare un'occhiata ai prodotti e imparare altri modi per far crescere capelli belli e sani.

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